みなさんは運動不足や筋力低下を感じることはありませんか？
運動は生活習慣病やロコモティブシンドロームなど様々な病気のリスクを減らしてくれます。
ストレッチや筋トレを、毎日の生活に取り入れてみませんか。
参加された方は、とくしま健康ポイントプロジェクトのポイントを獲得することができます。
どうぞお気軽にご参加ください。

【時間】　　19時30分から21時00分
【場所】　　日和佐公民館　2階　和室
【講師】　　疾病予防運動施設　メックアクタストレーナー
　　　　　　仁木　哲哉先生（健康運動指導士）
【準備物】　水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方）
【参加料】　無料

参加ご希望の方は、美波町健康増進課（0884－77－3621）までお申し込みください。